Termine 2019

Kundalini-Meditation

 Mittwoch

  • 25. September, 20 bis 21 Uhr
  • 30. Oktober, 20 bis 21 Uhr
  • 27. November, 20 bis 21 Uhr
  • 18. Dezember, 20 bis 21 Uhr

Wo?

Villa Ankerraum

Mülbergerstr. 31

73732 Esslingen


Schüttel ab, was Dich blockiert und komme wieder zu Dir selbst.

 

Diese aktive Meditation mit ihren vier Phasen (Schütteln, Tanzen, Meditation, Stille) ermöglicht es, Dich immer wieder mit Dir selbst, Deinem Körper, Deinem Atem und somit dem Hier und Jetzt zu verbinden. Im Körper festgehaltene Emotionen und/oder Stress – welcher Art auch immer – können durch das Schütteln in Bewegung kommen, sich verändern, sich auflösen, so dass die Gedanken zur Ruhe kommen und die Kraft der Stille ihre Qualität entfalten kann.

 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; einfach kommen und mitmachen.

 

Mitbringen: Leichte, bequeme Kleidung, evtl. Trinkflasche.

 

Kosten: ab 10 Euro.

 

Deine Anmeldung erleichtert die Planung. Du bist auch willkommen, wenn Du spontan dazu kommst.

 

Dynamische Meditation

Sonntag

  • 29. September, 9 bis 10 Uhr
  • 17. November , 9 bis 10 Uhr

Wo?

Villa Ankerraum

Mülbergerstr. 31

73732 Esslingen

 


 

Der Name ist Programm.

 

Beginne Deinen Sonntagmorgen dynamisch mit dieser aktiven Meditation in fünf Phasen. Phase 1: Lade Dich mit chaotischem Atem auf. Phase 2: Drücke aus, was JETZT ausgedrückt werden will (weinen, lachen, schreien, stampfen …). Phase 3: Gib alles und springe mit erhobenen Armen das Mantra „Huh“ rufend, spüre die Kraft und Energie in Deinem Becken. Phase 4: Erstarre und sei in der Stille. Phase 5: Feiere Dich selbst tanzend.

 

Also: Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Die Dynamische Meditation bietet die Möglichkeit, Deine Grenzen, Muster, Glaubenssätze zu erkunden, in dem Du Dich selbst beobachtest. Neue Freiräume und Handlungsmöglichkeiten werden können sich so erschließen.

 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; einfach kommen und mitmachen.

 

Mitbringen: Leichte, bequeme Kleidung, Trinkflasche, Augenbinde oder ein Tuch, mit dem Du Dir die Augen verbinden kannst, falls Du dazu neigst, Dich leicht ablenken zu lassen.

 

Kosten: ab 10 Euro.

 

Deine Anmeldung erleichtert die Planung. Du bist auch willkommen, wenn Du spontan dazu kommst.